5 Demonstrações simples sobre dieta e exercicios para emagrecer 20 quilos Explicado

estou pesando 84 kg e quero perder pelo menos uns 24 kg, já tentei criar dietas mais nãeste consigo segui-las corretamente,tento tomar exercícios Muito mais tambm nãeste consigo, porque fico cansada e desanimada.

Oi akie e Marina tenho 14anos peso 67 quilos e tenho 1,57 cm ..fiko chateada poq tdas as minhas maigas são magrinhas e os garotas dakie da minha city mim chamam do feia oque eu façooo eu ate pensei em tomas remédios mas nãeste sei fiko na minha chorando pelos ESTES cantos fiko mtu depre queria qual vc mim ajudasse pode ser espero sua resposta Priscila Danielle disse:

Eu engordei demasiado depois qual casei, porém isso nãeste é desculpa, eu relaxei…qdo casei estava pesando 58 kg e fui para 70kg, actualmente estou seguindo uma dieta, sou usando 66kg, contudo meu objetivo é chegar aos 60 kg, se eu chegar em 62 kg já fico satisfeita.

Olá este meu nome é Riicardo Martins , sou Portugues , venho de Portugal … Entãeste este o assunto … Eu quero emagreçer o Muito mais depressa possivel… ( 1,68 m , 68 kilos , eu me acho gordo :/ ) Eu sou Genero bue gordo , nao me conssigo ver pelo espelho que penso nos erros ue fiz por tanto comer , eu necessário por Facilita imediata .

Tenho somente 13 anos e peso 53 quilos. Ano passado com 12 anos eu pesava 47 quilos, e no ano passado pra cá, engordei mt . Quero perder peso ficar usando 50 ou 49, contudo nãeste consigo, nãeste consigo parar por comer, e não tenho esforço para criar exercícios físicos … vou tentar fechar minha boca um pouco ‘ KKK e irei começar a caminhar utilizando a minha mãe. Daki a alguns meses voltarei aqui pra contar este resultado (yn) :D

Oi LíPOR DIA…Entãeste…vc nãeste acha de que tá amplamente nova pra pensar em perder peso rápido? Depende bastante, por qual se vc for amplamente baixinha por repente pode te trazer problemas se vc não emagrecer, porém ao mesmo tempo vc não precisa ter pressa, até mesmo por qual vc tá em fase do crescimento e isso pode mudar demasiado rápido em pouco tempo, as vizinhos na sua própria família sãeste Assim sendo também igualmente similarmente identicamente conjuntamente ou é só vc que tem esse histórico por ser “gordinha”?

possui de que ter vontande por emagrecer. esforço segue a dieta. eu tb no conseguia porém me esforcei e consegui eu pesava 68kg e doravante sou pesando 58kg. Doravante quero perder so Muito mais 8kg.

Tenho 19 anos e estou veja tudo aqui pesando 72 KL, preciso mto emagrecer pq ñ aguento Ainda mais olhar as fotos d uns anos atrás e perceber q eu era magrinha e hj estou utilizando minha auto estima lá em baixo pq aos amigos ficam comentando q hj sou enorme. . . Aff já to cansada e a partir d amanhã dou 1 rumo na minha vida!!! Bjs ^_^

Eu tenho 161cm e sou pesando 70 kilos eu ja fiz muitas dietas e ate tomei remedios para emagrecer este de que realmente funciona porém e so parar e tudo volta eu ja nao sei mais o de que tomar eu quero perder 16 kilos . Entao comecei ontem 1 plano por seis meses dieta +exercicios ,eu fiz 1 grafico e utilizando metas e datas especificas ,estou bem motivada a chegar pelo o peso ideal(DESEJADO) E ai meninas quero dicas eu estou tomando cha no lugar de refrigerantes e ate suco … gostei por quaisquer comentarios aqui irei postar este processo por o emagrecimento. Boa Sorte a Praticamente!

Maais já fiz dieta para emagreçer e até qual emagreeçi 3 quilos.. Muito mais quando minha mae fez compra da coisa ela comprou mts porcarias que nãeste resisti ;(

Marcia, nãeste peça desculpas, todos já sofreram ou convivem com algufoim qual sofre usando este excesso por Meu Site peso. Contudo fuja Destes remé especialmentedios, este efeito rebote é em algum momento triste! Possua uma vida saudável e emagreça com calma e saúde! Esteja natural e feliz. Beijocas

Dietas,academia nada fará efeito se você não estiver bem consigo mesma,não funcionará sem sua própria força por vontade.

Eu tenho 30 anos e peso 93kg. Preciso amplamente emagrecer pq sou ficando depressiva, me ajudem por benefício.

o melhor para vc emagreçer saudavél e a base de frutas…. minha querida…e exercicio melhora a Automóvel estima….baby faça isso e vera resultado;

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